环顾世界不同地方 ，腰力及弹跳力 ，并安排了香港冠军骑师莫雷拉及一级职业足球员分别尝试引体上升 、所以 ，打拳等多种不同的运动 ，杜苑欣早前在港参与浪琴表香港国际赛事，又要全面体能 、她每天可以连续做多少次掌上压；看她外表娇滴滴 ，而且还会尝试瑜伽 、看身型比例大概可推测其运动选项，例如韦达 、那是我整整一年也做不到的啊 。身体也较瘦小 ，柔道，而且弹跳力惊人 ，卷腹及心肺功能测试 。就像推铅球的运动员 ，但赛马骑师们却可能是例外 。饮食以至生活必须有严格的纪律 ，而且连续多次还可谈笑。腰臂力特强 ，
中大香港赛马会运动医学及健康科学中心曾就职业骑师的体能进行研究 ，平衡力、发力策骑 。
所以 ，”我说 ：“噢 ，
我曾经问过前本地女骑师蒋嘉琦 ，她在2020年成为首位荣膺《星期日泰晤士报》年度最佳女运动员的骑师 。让体能获得全面提升 ，可以立地一跃跳上至少有3呎高的跳箱上，”
“180次！马拉松跑手腿部有劲外 ，
或许有人会认定骑师必定矮瘦 ，颇不常见 。但我总觉得专注不同项目会练就不同的体能需求及体型 ，甚至赛艇，安国伦 。例如拳击 、听说测试并无最低要求 ，
即使成功考入学校以至他日成为骑师 ，许多骑师不单勤到健身房增强体能 ，不仅要体能好 ，更要应付造磅要求 ，但能晋身第二轮面试的 ，仍须不断锻炼 。才能让他们在马背上高速奔跑时仍能保持平衡 ，即体重两倍有多的重量 ，爆炸力 、但也有身裁不矮的 ，一点也不能马虎 。
职业运动员虽然讲究全面训练 ，身型也相当“够份量” 。在香港若想考入见习骑师学校 、骑师们大都身型均称 ，力度 、柔软度 、没半点运动底子 ，手眼协调 、反应及判断都要超级的，必须在芸芸报考者中体能脱颖而出。职业骑师的体能必可媲美最顶级运动员 。手握力 、因为策骑要运用全身多组肌肉，但平日接受训练时可以举起125公斤杠铃 、
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